Du bist vielleicht noch nicht da, aber du bist näher als gestern.
Wenn einer Ihrer Neujahrsvorsätze darin bestand, konsequent mit dem Training zu beginnen, haben wir vielleicht etwas für Sie. Hier ist der größte virale Trend, der YouTube für alle Ihre Trainingsfreunde fegt.
Der Trend ist ziemlich herausfordernd und sicherlich nicht jedermanns Sache. Viele Fitness-Ersteller konnten nicht anders und nahmen den viralen Trend an. Oh, wir haben übersehen, den Namen zu erwähnen.
„5and500“-Challenge heißt dieser Trend . Fitnessfreaks nehmen jede Herausforderung an, die ihnen in den Weg kommt. Und das tun Fitnessfreaks.
Sie würden sich einer Sache bewusst sein, die bei einem Training wesentlich ist: Gehen Sie niemals über Ihre Grenzen hinaus. Und Sie werden sich zweifellos verbessern, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Grenzen überschreiten werden. Sie wissen, von welchen Grenzen ich spreche.
Dieser Trend ist für Personen, die Experten sind, sehr zu empfehlen. Wenn Sie auf diesen Trend gestoßen sind, lassen Sie uns alles im Detail erklären.
Was ist die 5-und-500-Challenge?
Bevor wir uns mit den herausfordernden Videos der Ersteller befassen, lassen Sie uns kurz durchgehen, worum es bei dieser Herausforderung geht. Wenn Sie auf diese Herausforderung gestoßen sind, wissen Sie bereits, was los ist.
Bei der 5-and-500-Challenge müssen Trainingsbegeisterte 500 Pfund Kreuzheben oder Kniebeugen stemmen und gleichzeitig versuchen, am selben Tag eine Meile in weniger als 5 Minuten zu laufen . Es ist in der Tat eine herausfordernde Herausforderung.
Der Haken ist, dass sie es alle am selben Tag tun . Die 5and500-Challenge, eine extreme Trainingsmode, strebt danach, die Grenzen noch weiter auszudehnen und diese Kombination in jedem Fall zu perfektionieren.
Wenn Sie ein Gesundheitsbegeisterter sind, der schon lange trainiert, werden Sie verstehen, warum dieser Trend schwer zu übernehmen ist. Sie sind nicht dazu bestimmt, in einem Moment schwere Gewichte zu heben und im nächsten Moment eine schnelle Meile zu laufen.
Schweres Heben hilft deinem Körper, Muskeln aufzubauen, aber die gleiche Schwere kann deine Geschwindigkeit beim Laufen unterdrücken.
Der Ursprung der 5- und 500-Challenge
Sie sind wahrscheinlich neugierig auf die Ursprünge dieser Herausforderung, jetzt, wo Sie wissen, worum es geht. Es ist nichts Neues, aber es wurde vor ein paar Jahren ans Licht gebracht.
Diese Herausforderung wurde in einem Buch vorgestellt, aber niemand nahm sie an, weil sie als zu unmöglich erachtet wurde. Es ist ziemlich schwierig, deshalb hat es bis jetzt niemand in Erwägung gezogen.
Der ehemalige CrossFit Games-Direktor Dave Castro’s Constructing the CrossFit Games hat die 5and500-Herausforderung ins Leben gerufen.
Vor kurzem, Adam Klink , ein Fitnesstrainer in Virginia, nahm zum ersten Mal die 5- und 500-Herausforderung an und setzte damit einen Trend, den alle Trainingsliebhaber annehmen sollten. Sehen Sie sich das interessante Video des Fitnesstrainers an, der die Herausforderung unten durchführt.
Und Sie wissen, was passiert, wenn sich ein Trend fortsetzt. Es wurde an mehrere Fitness-Ersteller weitergegeben.
5 und 500 Challenge ist ein viraler Trainingstrend von 2022
Viele Leute haben diesen Trend damals nicht ausprobiert, weil er von erfahrenen Leuten durchgeführt werden sollte und unerreichbar schien.
Viele Fitnessprofis nehmen sich dieser Herausforderung mittlerweile jedoch an und beweisen, dass sie gesund genug dafür sind. Also, was denkst du über diesen Trend?
Diese virale 5- und 500-Herausforderung entwickelt sich schnell zur neuen trendigen Sensation unter Fitnessbegeisterten im Jahr 2022. Teilen Sie uns Ihre Gedanken im Kommentarbereich unten mit.
